- un espresso
- 200 ml lait de votre choix
- 4 c. à soupe de yogourt
- 2-3 c. à soupe de sirop d'érable
- 1 c. à café de cacao
- 1 c. à soupe de beurre d'amande
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 4-5 glaçons
Mixer les ingrédients dans le blender et savourer.
